Berlin : DIESES POSTER LIEGT BEI

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Trainierte Beine sind besser in Form – nicht nur optisch. Ganz nebenbei verhelfen starke Beinmuskeln auch zu einem eleganten Gang, stützen und unterstützen die Gelenke, schützen den Rücken und beugen Osteoporose und Arthrose vor. Wer seine Beine noch mit Joggen oder Walken fit hält, trainiert zudem sein Herz-Kreislauf-System. Trainer Dietrich Tuch empfiehlt auf dem beiliegenden Poster sieben Übungen.

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