Berlin : Locker bleiben: Fünf Kilometer Spandauer Forst

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Fünf Kilometer Spandauer Forst bietet die dritte Folge unserer Joggingserie – am Sonnabend im Berlinteil. Wem die Distanz nicht reicht, der kann sich schon auf die vierte Folge freuen. Denn deren Strecke im Tegeler Forst kann man mit der aus Spandau kombinieren. Prominente Präsentatorin der Spandauer Route ist Ulla Kock am Brink. Am Samstag erfahren Sie also, was die FernsehModeratorin zum Laufen gebracht hat. Und natürlich sagt Profi Jens Karraß, wie man einen Marathon gut übersteht – diesmal Kilometer 14 bis 21. Tsp

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