Reine Formsache : Aller Anfang ist leicht

Unsere Serie "Reine Formsache macht Lust auf Bewegung. Versuchen Sie es doch auch einmal. Die Poster mit Übungen liegen dem gedruckten Tagesspiegel bei - am 5., 8., 12., 15., 19. und 22. März

Susanne Leimstoll
Sechs Übungen ohne Geräte. Die sind zu Hause leicht nachzumachen und trainieren alle wichtigen Muskelpartien.
Sechs Übungen ohne Geräte. Die sind zu Hause leicht nachzumachen und trainieren alle wichtigen Muskelpartien.

Fitnessübungen fürs Foto vorzumachen ist ganz schön anstrengend, finden Personal Trainer Robbin Franke und seine Klientin Anna Ruppel. Denn da muss jede Bewegung in Zeitlupe ausgeführt, die Spannung lange gehalten werden. Spaß hat es der 26-Jährigen aus Waidmannslust dennoch gemacht – und hinterher hat sie gleich weiter trainiert. Mit regelmäßigem Sport hat die Mutter einer sechs Monate alten Tochter nach der Schwangerschaft angefangen. Dreimal die Woche geht sie ins Studio, zu Hause macht sie Übungen mit dem Theraband. Sechs davon finden Sie im Laufe unserer Serie auch auf einem Poster. Heute geht es erst mal ohne Gerät los. Machen Sie mit, sammeln Sie mit!

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