REINE FORMSACHE : Eine runde Sache

Sechs Übungen mit dem Pilatesball. Die können Sie natürlich auch mit jedem anderen handlichen (Gymnastik-) Ball ausführen.
Sechs Übungen mit dem Pilatesball. Die können Sie natürlich auch mit jedem anderen handlichen (Gymnastik-) Ball ausführen.

DIESES POSTER LIEGT HEUTE BEI

Jacqueline Villegas-Ruiz aus Charlottenburg (im Foto hinten) ist eine passionierte Läuferin und liebt das Wandern und Sportklettern. Dennoch kämpft sie mit ihrem Gewicht. Na ja, sagt die 51-Jährige, je älter man wird ... Sechs bis sieben Kilo hätte sie gern runter. Deshalb geht sie konsequent zum Training und hat ein konkretes Ziel: die zehn Kilometer beim Berliner Frauenlauf am 4. Mai in einer guten Zeit zu schaffen. Im Studio trainiert sie unter Leitung von Personal Trainerin Julia Neubert (vorne) bevorzugt Rücken- und Rumpfmuskulatur. Das klappt natürlich auch mit den Pilates-Ball-Übungen vom heute beiliegenden Poster. Sechs Varianten hat Julia Neubert ausgesucht. Machen Sie mit! lei

0 Kommentare

Neuester Kommentar
      Kommentar schreiben