REINE FORMSACHE : Und jetzt noch mal mit Zug

Sechs Übungen mit Theraband. Ganz einfach und auch für Schwergewichtige machbar. Achten Sie auf die Extratipps!
Sechs Übungen mit Theraband. Ganz einfach und auch für Schwergewichtige machbar. Achten Sie auf die Extratipps!

DIESES POSTER LIEGT HEUTE BEI

Leonie Zech, 22, aus Frohnau (links) studiert Tourismus und Eventmanagement. Fachgebiet und Studium findet sie toll, einziger Minuspunkt: Man sitzt zu viel. Zwischendurch jobbt Leonie im Café – und da gibt es „Berlins besten Blechkuchen“. Deshalb ist jetzt knallhart abendlicher Verzicht auf Kohlenhydrate angesagt und tagsüber auch auf Milchkaffee. Ersatzweise steht Sport auf dem Plan: mal Laufen, mal ein Training auf den Powerplates im Studio von Marika Rollwa (rechts) am Oraniendamm in Tegel. Mindestens fünf Kilo will Leonie Zech loswerden und ab März zweimal die Woche trainieren. Das können Sie mit unseren Theraband-Übungen vom Poster täglich. 20 Minuten genügen. Es wirkt! lei

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