Berlin : Sechs Trainer bringen Sie in Form

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Der Nacken tut weh, der Rücken zwickt, das Bäuchlein wölbt sich weich, das Treppensteigen klappt nicht ohne schweres Atmen. Ja, man müsste mal wieder was für die Fitness tun. Keine Zeit, ins Studio zu gehen? Keine Lust, im Schwimmbad einsame Bahnen zu ziehen? Keine Ahnung, wie das Training draußen effektiver werden könnte? Ab morgen wird das anders: Am Sonntag startet eine neue Runde der Tagesspiegel-Fitness-Serie „Reine Formsache“. In sechs Folgen stellen sich Personal Trainer aus Berlin vor und zeigen, wie man mit einfachen Mitteln zu Hause und auf eigene Faust trainieren kann. Zweimal die Woche Rückencoaching oder Yoga, ein paar Übungen fürs Bindegewebe oder etwas Workout während des Walkens, zwischendurch ein neues Trainingsgerät wie den XCO-Stab ausprobieren oder im Schwimmbad Aqua-Fitness versuchen, das bringt jede Menge. Wie’s geht, zeigen Farbposter, die der Ausgabe mit den Serienfolgen beiliegen. Wer für den Einstieg einen Kursus braucht: Unsere Personal Trainer bieten Workshops exklusiv für Tagesspiegel-Leser an. Und falls Sie sich schon immer mal ein Personal Training leisten wollten: Gewinnen Sie einfach eines – mit unserem Preisrätsel. lei

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