Neu in Berlin: Fahrrad-Yoga : Sonnengruß im Sattel

Der Arbeitsweg durch den Berufsverkehr kann sehr anstrengend sein. Jetzt gibt es eine Methode, wie Sie entspannt im Büro ankommen und nebenbei etwas Gutes für Ihren Rücken tun können. Wie wäre es mit einem Yoga-Sitz im Sattel?

Radfahren im Yogasitz: Nadezda Agapova (vorne links) ist Initiatorin des Yoga-Cycling-Kurses auf dem Tempelhofer Feld in Berlin.
Radfahren im Yogasitz: Nadezda Agapova (vorne links) ist Initiatorin des Yoga-Cycling-Kurses auf dem Tempelhofer Feld in Berlin.Foto: dpa

Das Bein nach vorn auf den Fahrradlenker gelegt, der Rücken gestreckt - das ist die Taube. In Berlin gibt es jetzt Kurse im Fahrrad-Yoga. Ausgedacht haben sich die Übungen auf dem rollenden Rad vom fliegenden Vogel bis zum Sonnengruß die russische Yoga-Lehrerin Nadezda Agapova und der Berliner Fahrrad-Aktivist Heinrich Strößenreuther. Die Idee: Beim täglichen Fahrradfahren in der Großstadt entspannter ankommen und etwas für den müden Büro-Rücken tun.

Die Yoga-Übungen sollen ins tägliche Radfahren integriert werden, um entspannter und gesünder in den Job oder den Feierabend zu starten.
Die Yoga-Übungen sollen ins tägliche Radfahren integriert werden, um entspannter und gesünder in den Job oder den Feierabend zu...Foto: dpa


Wer auf dem Rad Yoga-Übungen mache, könne auch kein Kampfradler mehr sein, sagt Strößenreuther. „Beim Yoga und Radfahren geht es um Achtsamkeit und Rücksicht.“ Beim Fahrrad-Yoga können auch Balance und Mut nicht fehlen. Beim Pfau zum Beispiel: Einer Übung, bei der man sich mit dem Bauch auf den Sattel legt, die Beine frei nach hinten gestreckt. (dpa)

Die Mehrfahrgelegenheit - Carsharing in Berlin


Carsharing gilt als Verkehrskonzept der Zukunft, in Berlin wächst das Angebot rasant. Die einen macht die neue Ich-Mobilität glücklich, andere reich, manche wütend. Begegnungen mit Pionieren und Kritikern - und eine Datenanalyse mit vielen interaktiven Grafiken.

Mehrfahrgelegenheit –
ein Projekt von MEHR BERLIN

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