Schmerzen : Yoga

Immer mehr Menschen suchen Alternativen zur Schulmedizin.

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Für die einen ist es ein Sport, für die anderen eine Weltanschauung. Richtig ausgeführt kann Yoga aber vor allem eines sein: »ein hochwirksames Mittel gegen Stress und chronische Rückenschmerzen«, sagt Chefarzt Michalsen. Ein Drittel bis die Hälfte der deutschen Bevölkerung sei von Rückenschmerzen betroffen. Die Ursache: Beschleunigung, Stress und wenig Bewegung im Job. Abhilfe kommt aus einer Zeit, in der wohl vieles noch ruhiger zuging: Yoga ist eine 2000 Jahre alte indische Lehre, die nicht nur körperliche Bewegungsübungen, sondern auch Atemfluss und Wahrnehmung schult. Heute gibt es viele Yoga-Formen, vom Power-Yoga bis zum Sauna-Yoga. »Für ein therapeutisches Yoga ist es wichtig, die Übungen sehr genau und dennoch entspannt auszuführen«, sagt Michalsen. Statt Leistung sei Präzision gefragt. Im Immanuel Klinikum wird Iyengar-Yoga und therapeutisches Hatha Yoga gelehrt. In den drei bis vier Sitzungen während einer stationären Behandlung bleibt Michalsens Team allerdings nur die Zeit, um einen ersten Anstoß zu geben - danach muss eine gute private Schule gefunden und selbst bezahlt werden. Viele Krankenkassen fördern Yoga-Kurse oder bieten selbst welche an.

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