EXPERTENTIPPS : Einfach mal abschalten

Drei Tipps für den entspannten Arbeitsalltag von Work-Life-Balance-Coach und Buchautorin Helga Baureis. www.helgabaureis.de

ORDNUNG HALTEN

Räumen Sie vor dem Feierabend Ihren Schreibtisch auf. So behalten Sie den Überblick und können entspannt Ihren Arbeitsplatz verlassen. Denn Ordnung am Arbeitsplatz sorgt für Ordnung im Kopf.

ZEIT MANAGEN

Führen Sie eine Arbeitswoche lang ein Zeittagebuch, in das Sie alle Ihre Tätigkeiten eintragen. Dazu gehören auch Dinge wie ein Plausch mit Kollegen, zu viele Dinge gleichzeitig anzufangen und unangenehme Aufgaben vor sich herzuschieben. So sehen Sie schnell, wo die Fallen im Arbeitsalltag lauern.

FREUDE GEBEN

Bringen Sie ihren Kollegen eine Aufmerksamkeit mit. Vielleicht eine Blume aus dem Garten oder eine hübsche Postkarte. Das verbessert die Arbeitsatmosphäre und fällt garantiert positiv auf Sie zurück. mid