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Fit wie ein Fußballschuh

Die Fussball-EM steht vor dem Anpfiff und da müssen wir fit wie ein Fußballschuh sein, um die drei Wochen durchhalten zu können. Also nix wie her mit Gummiband, Pezziball, Minihanteln und dem eigenen Körpergewicht. Kick it like Klinsi. Der und Mark Verstegen, revolutionärer Weltklassetrainer und Fitnesspapst aus Arizona, haben schließlich vor zwei Jahren unsere Jungs mit einfachsten Übungen zu einer märchenhaften Kondition gebracht. Wie hämisch haben Experten in Deutschland reagiert, als Klinsi mit seinen bunten Gummibändern für gestandene Fußballprofis ankam. Und dann sahen die Guru-Übungen auch so gar nicht testosterongesteuert- machoathletisch aus. Und was wir nicht kennen, das kann ja nichts taugen. Doch sind es oft die kleinen Dinge, die Veränderung bewirken. Die sanfte Belastung als Kern einer grundlegenden Fitness. Schon eine kurze Einheit pro Woche, bei der man nicht einmal schwitzt, bringt Untrainierten einen signifikanten Kraftzuwachs. Also: Machen Sie ihre kleine sanfte Leibesertüchtigungsübungseinheit pro Tag und werden Sie Ihr eigener persönlicher Champion.

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