Fußbad, kalte Dusche, intensives Aufwärmen: So wird man den schmerzhaften Muskelkater los

Laufen macht Spaß. Jedoch nur so lange, bis der Muskelkater einsetzt. Der mehrtägige Begleiter kann ganz schön nerven. Unsere Kolumnistin rät zu gezielten Übungen und Strategien, um dem Schmerz vorzubeugen.

Eine Kolumne von Maria Tietze

28.03.2024, 07:41 Uhr

Laufen, laufen, weiterlaufen. Immer weiter, weil es sich im Sonnenschein eben so gut läuft. Immer schneller, weil die Motivation gerade so hoch ist. Schließlich zeigt sich aktuell Erfolg und Spaß macht es obendrein. Wieder zu Hause geht es auch super, das Läuferleben ist schön.

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