Welt : Stress: Übung: Die Innere Oase finden

Den Stress besiege ich am einfachsten in der "Reiterstellung". Ich gehe leicht in die Hocke lege die Hände auf die Knie und halte den Rücken gerade. Beim Einatmen senke ich eine Schulter in Richtung Boden. Ausatmen. Und jetzt die andere Schulter. Die Augen blicken auf die Ferse.

Gut zur Stärkung des Nervensystems.

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