TrainingsSACHE: TrainingsSACHE

Worum es mir geht

Ich unterstütze Frauen im Business, in Unternehmen und Organisationen dabei, sich durch einen souveränen Auftritt besser durchzusetzen. Ganz wichtig ist mir dabei: Männer nachzuahmen ist keine Lösung. In Deutschland gibt es wenige öffentliche Vorbilder, die uns vormachen, wie Frauen eine klare und souveräne Körpersprache entwickeln und dabei sie selbst – also weiblich – bleiben können. Am Beispiel der Flamencotänzerin und durch einige kurze Übungen mit Flamenco-Rhythmus und -Musik erfahren die Teilnehmerinnen am eigenen Leib, wie ein kraftvoller Auftritt gepaart mit Leichtigkeit und Eleganz gelingt – und dass das kein Widerspruch ist.

Das größte Aha-Erlebnis

… erleben die Teilnehmerinnen bei einer Bühnenübung zum Thema Präsenz. Hier stellen sie sich einzeln nacheinander auf eine imaginäre Bühne, schauen ihr Publikum direkt an – und sagen nur einen einzigen Satz. Das klingt einfach, doch es täuscht. Frauen neigen dazu sich schnell zu bewegen, schnell zu sprechen und viele kleine Gesten zu benutzen. In dieser Übung erkennen sie: Präsenz ist genau das Gegenteil, sie entsteht durch Klarheit, Weglassen und Bremsen. Eine Teilnehmerin brachte die verblüffende Veränderung, die sie dabei beobachtete, einmal überrascht auf dem Punkt: „Das ist doch meine Kollegin, ich sehe sie jeden Tag. Und jetzt bekomme ich plötzlich Gänsehaut, wenn sie so vor mir steht!“

Mein Tipp

Das Gute am Thema Körpersprache ist: Vieles können Sie auch in harmlosen Alltags-Situationen beobachten und üben. Achten Sie zum Beispiel mal darauf, wie Sie Räume betreten – wie Sie in die U-Bahn einsteigen, ins Restaurant oder in ein Geschäft hineingehen. Stellen Sie sich vor: Jedes Mal, wenn Sie in einen Raum kommen, treten Sie auf eine Bühne.

Agnes Berger ist Diplom-Psychologin, Trainerin und Flamenco-Tänzerin. Ihr Seminar „Women on stage – Weiblich und erfolgreich: Körpersprache für Frauen“ findet am 19. und 20. April in der Tagesspiegel-Akademie statt. Informationen und Anmeldung siehe Infokasten.