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Bunte Klasse. Bislang bilden Schulbücher die gesellschaftliche Vielfalt nicht als Normalität ab.

Die meisten deutschen Schulbücher stellen Migranten als Problemfälle dar. Oft überwiege die Haltung „wir Deutsche“ gegen „die anderen“, heißt es in einer neuen Studie. Experten fordern jetzt mehr Vielfalt.

Von Claudia Keller

Smoothies sind kleine Vitaminbomben aus Obst oder auch Milchprodukten. Frisch und selbst zubereitet versorgen Smoothies den Körper mit wertvollen Vitaminen und Spurenelementen. Rezepte für grüne Smoothies gibt es hier.

Eine gut funktionierende tiefe Muskulatur ist die Basis für die Fitness. Über Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen klagt meist, wer zu viel sitzt. Aber auch Sportler machen den Fehler: Sie trainieren die Kraft statt der Mobilität.

Von Susanne Leimstoll
Rheuma-Fachärztin Minden vor Charité Berlin

Rheuma ist eine Entzündung des menschlichen Bewegungsappartes und betrifft mehr Frauen als Männer. Welche Rheuma-Hauptgruppen es gibt und welche Menschengruppen hauptsächlich daran erkranken, erfahren Sie in diesem Artikel.

Aquafitness-Gruppe im Wasser

Aquafitness-Geräte sind für ein effektives Training im Wasser ein Muss. Sei es die Poolnudel, die Knöchelmanschetten oder auch das Poolbrett - wir informieren Sie über die damit trainierten Muskelpartien und den Preis.

Eine gesunde und richtige Ernährungsweise bei einer Rheuma-Erkrankung ist vor allem eine ausgewogene Ernährung. Fisch, grünes Gemüse und vor allem gutes Fett. Eine Umstellung der Essgewohnheiten hilft, Entzündungen zu lindern.

Von Susanne Leimstoll