Berlin: DIESES POSTER LIEGT BEI

Oft verspannt? Schlaffe Arme statt strammer Muskeln? Sehnenscheidenentzündung dank PC-Job? Da hilft nur, die Armmuskulatur zu trainieren. Dafür muss niemand unbedingt ins Fitnessstudio. Dafür muss keiner unbedingt Hanteln kaufen. Personal-Trainer Andreas Bernutz zeigt acht einfache Übungen, die helfen, die Arme richtig zu trainieren – auf dem Poster, das dieser Ausgabe beiliegt. Gleich ausprobieren!