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Tagesspiegel Plus
Beide Augen zudrücken: Zehn Tipps gegen Schlafprobleme
Millionen Deutsche leiden an Schlafstörungen. Dabei gibt es einfache Tricks für eine erholsame Nachtruhe. Was wir vom 19. Jahrhundert lernen können – und vom US-Militär.
Von Hannes Soltau
Schlaf nun selig und süß, schau im Traum’s Paradies“. Die Zeile aus Brahms’ Wiegenlied „Guten Abend, gut’ Nacht“ birgt ein Versprechen, das wohl heute viele nur noch als diffuse Ahnung aus der Kindheit kennen: die nächtliche Ruhe als Geschenk, das selige Schlummern als Genuss.
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