„Runter vom Stress-Highway!“: Wie lerne ich, mich nicht immer so aufzuregen, Frau Easwaran?

Frau Easwaran, Sie sind Ärztin und Glücksexpertin. Einer Ihrer Tricks ist, in Situationen, die Frustration, Ärger oder Enttäuschung auslösen, an Kaiserschmarrn zu denken. Warum bloß?
Weil wir den oft gegessen haben in Österreich auf den Hütten beim Skifahren. Ich habe mich oft gefragt, wie bereitet man das zu? Indem ich daran denke, also an irgendwas anderes als an meinen Ärger, komme ich runter. Denn dadurch wechsle ich auf eine andere Nervenbahn, so ähnlich wie man auf der Autobahn die Spur wechselt – runter vom Stress-Highway! Dieser Switch legt den Schalter um im Kopf und ich muss nicht den Ärger weiter- und wiederkäuen. Statt an Kaiserschmarrn können Sie auch ans Fensterputzen denken. Hauptsache, Sie kommen aus dem Mist raus.