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Wie überwinde ich den „inneren Schweinehund“ beim Sport? : „Bewegung muss sinnstiftend sein“
Sport muss vor allem Spaß machen, sagt Bewegungsforscher Markus Gerber. Warum man lernen sollte, mit mangelnder Motivation zu leben und wie man sich selbst vom Sofa herunterlockt.
Von Claudia Füßler
Stand:
Herr Gerber, was haben Sie für ein Verhältnis zu Ihrem inneren Schweinehund?
Bewegung ist bei mir nicht das Problem, da muckt er selten auf. Schwieriger ist unser Verhältnis, wenn es um Dinge wie rechtzeitig ins Bett gehen oder gesundes, maßvolles Essen geht.
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