© Imago/Photothek/Ute Grabowsky
Tagesspiegel Plus
Endlich früher ins Bett: Ist der Schlaf vor Mitternacht wirklich am gesündesten?
Früher schlafen gehen, um am Morgen fitter zu sein – das nehmen sich viele vor. Wie wichtig die Einschlafzeit wirklich ist, erklärt ein Schlafmediziner.
Eine Kolumne von Claudia Füßler
Stand:
Eine Stunde Schlaf vor Mitternacht ist so gut wie zwei danach – das behauptet zumindest der Volksmund, ohne allerdings näher auszuführen, was den Schlaf vor der Geisterstunde so magisch aufzuwerten vermag.
Was die Frage aufwirft: Ist da überhaupt was dran – und lohnt es sich, früher ins Bett zu gehen?
- showPaywall:
- true
- isSubscriber:
- false
- isPaid:
- true