Serie „Fit für 2023“: Kopfsache – so beeinflussen Nerven die sportliche Leistung

Beim Sport kommt es nicht nur auf die körperlichen Voraussetzungen an. Kopf und Nerven spielen eine entscheidende Rolle. Mit dem richtigen Training kann man sich das zunutze machen.

Von Leonard Hillmann

26.01.2023, 16:23 Uhr

Jeder, der das neue Jahr mit guten Vorsätzen angegangen ist und sich zum Beispiel mehr Bewegung ins Hausaufgabenheft geschrieben hat, weiß aus eigener Erfahrung: Sich zum Sport aufzuraffen, das ist vor allem eines – Kopfsache. Und tatsächlich: Damit wir motiviert sind und Leistung bringen können, müssen verschiedene Hirnbereiche und eine ganze Reihe von Nervenbotenstoffen und Glückshormonen wie das Neuropeptid Y, Dopamin, Serotonin, Endorphine und Oxytocin zusammenspielen. Aber wie funktioniert dieses Zusammenspiel genau?

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