TELTOWKANAL HALBMARATHON: AOK Nordost verlost 15 Trainingsplätze

Für den Teltowkanal-Halbmarathon am 9. November 2014 verlost die AOK Nordost 15 Plätze für einen zehnwöchigen Vorbereitungskurs.

Vom 1. September bis zum Laufevent erhalten die Teilnehmer folgende Trainingsmöglichkeiten

Zweimal wöchentliches Lauftraining im Rahmen eines Gruppentrainings (donnerstags: 18.45 Uhr in Kleinmachnow, samstags: 9.30 Uhr / Treffpunkt Europark Dreilinden

einmal wöchentliches Kraft- und Stabilisationstraining (mittwochs: 20.15 Uhr in Wannsee

wöchentlich aktualisierter Trainingsplan über Online-Trainingsportal (Zugang über eigenes Passwort)

individuelle Beratung vor dem Laufevent zu Einteilung, Tempo, Verpflegung, Motivation etc.

Interessenten für die 21 sowie 14 oder 7 Kilometer können sich bis zum 24. August bewerben per Mail: laufen@nordost.aok.de Betreff: Teltowkanal Halbmarathon 2014