FITNESS UNTER FREIEM HIMMEL: Das Bootcamp in Potsdam

Es ist eines von über 40 kommerziellen Fitnessangeboten in Potsdam und hört sich fies an. So richtig gemein und qualvoll. „Original Bootcamp“ heißt ein deutschlandweiter Fitnesstrend, der auch seit 2013 im Potsdamer Volkspark und in der Schiffbauergasse praktiziert wird. „Der Begriff sollte aber niemanden abschrecken. Bei uns geht es zwar hart, aber herzlich zur Sache“, sagt Trainerin Anne Rödiger. Neben Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten wie Medizinbällen wird in den 60-minütigen Einheiten auch die Ausdauer, Reaktionsschnelligkeit und Balancefähigkeit geschult. Ganzheitlich wird der Körper trainiert. „Um die Teilnehmer an ihre Leistungsgrenze zu führen, muss man ihnen auch ein bisschen Druck machen“, erzählt Rödiger. Im positiven Sinne werden die maximal 12 Teilnehmer pro Kurs, die zudem eine Ernährungsberatung erhalten, gedrillt. Es wird angefeuert und motiviert. Das Besondere an dem Angebot: Es findet ganzjähig unter freiem Himmel statt. „Das ist ein großer Vorteil im Vergleich zum Training in einem stickigen Fitnessstudio.“ Die Bootcamp-Nachfrage ist groß, regelmäßig sind die Kurse ausgebucht. Acht Wochen dauert einer davon, mit wöchentlich zwei Einheiten. Der innere Schweinehund wird dabei an der frischen Luft überwunden. Mit Spaß trotz der fiesen Strapazen. tog