Potsdam-Mittelmark: Starthilfe zum Sporttreiben

Kleinmachnow - Die größte Hürde beim Sport ist der Start. Hat man die erst einmal überwunden und sich in Bewegung gesetzt, steht einem in Richtung mehr Lebensqualität und Wohlbefinden nichts mehr im Weg. Das Sportforum Kleinmachnow will nun gemeinsam mit vier Krankenkassen über diese erste Hürde hinweghelfen. Mit der „1. Brandenburger Gesundheitsstudie“ wollen Sportforum, DAK, Barmer, AOK und die Siemens Betriebskasse für das Sporttreiben begeistern.

Angesprochen fühlen sollen sich vor allem 35- bis 55-Jährige. Schon in einem achtwöchigen Gesundheitskurs soll deren Fitness- und Gesundheitszustand merklich verbessert werden. Dazu wird es zu Beginn ein umfangreiches Checkup geben: Pulsobergrenze und die maximale Belastungsgrenze werden ermittelt, Körperfett und Blutdruck gemessen. Die Tests sollen unter anderem Aufschluss geben, welche Übungen und Geräte für das Training geeignet sind. Lag der Schwerpunkt der letztjährigen Gemeinschaftsaktion von Sportforum und Krankenkassen beim Rückentraining, sollen diesmal vor allem Kondition sowie Herz-und Kreislaufaktivität geschult werden. Angeboten werden dafür Nordic Walking, Spinning, Ganzkörpertraining und auch Gerätetraining. Nach acht Wochen gibt es einen abschließenden Belastungstest und einen Vergleich der Werte vor und nach dem zweimonatigen Training. Trainiert wird einmal wöchentlich in Gruppen mit maximal 15 Teilnehmern.

In den vergangenen Jahren haben Krankenkassen ihr Engagement zunehmend verstärkt, Präventionsmaßnahmen ihrer Kunden zu unterstützten. So erlaubt das Sozialgesetz finanzielle Zuschüsse der Kassen bei Ernährungs-, Bewegungs- und Rückenkursen, bei Kursen zur Suchtprävention und zum Stressabbau. Einmal jährlich können Kassen Kursgebühren bis zu 80 Prozent übernehmen. Die DAK hat sogar mit der Sportschule Köln ein eigenes Ausdauertraining entwickelt, das von Sport- und Fitnessstudios angeboten und von den Kassen bezuschusst wird. So haben auch die Teilnehmer der Gesundheitsstudie im Kleinmachnower Sportforum nach Rücksprache mit ihrer Kasse die Möglichkeit, einen Teil der 115 Euro Kursgebühren abzurechnen. Das gilt nicht nur für die vier Kassen, die das Angebot mit präsentieren.

„Unser Ziel ist es, die Leute dauerhaft ins Sportstudio zu bewegen“, heißt es bei der AOK in Teltow. Geschulte Trainer und wissenschaftliche Begleitung im Sportforum sollen dafür die notwendige Überzeugungsarbeit und Animation leisten. Matthias Paul, Betreiber der anerkannten gesundheitsorientierten Trainingsstätte in den Kiebitzbergen, setzt zudem auf das kommunikative und gesellige Moment des Sports. Wer sich einmal überwunden habe ins Sportstudio zu gehen, dort Gleichgesinnte gefunden hat und sich durchs Sporttreiben auch noch wohler fühlt, der komme auch wieder, wenn die von den Kassen gestützten Kurse auslaufen und anschließend der volle Preis zu zahlen ist. „20 Prozent“, so Pauls Erfahrungen, „bleiben dabei.“ pek

An zwei Tagen kann man sich über die Gesundheitsstudie und die Kurse informieren: am 14. September um 18 Uhr und am 16. September um 14 Uhr. Das Kursprogramm beginnt am 25. September.