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Bandscheibenvorfall statt Sixpack: Die fünf häufigsten Fehler beim Krafttraining – und wie man sie vermeidet
Krafttraining ist gesund, wenn man es richtig betreibt. Wer es für den Bodybuilder-Look übertreibt, kann nachhaltig etwas kaputt machen. Ein Physiotherapeut erklärt, worauf man unbedingt achten sollte.
Von Katharina Köhler
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Sehnenrisse, Knieprobleme und Wirbelsäulenbeschwerden – wer sich beim Krafttraining übernimmt, der landet im schlimmsten Fall beim Arzt. Immer wieder kommt es zu Verletzungen, weil Hobbysportler und -sportlerinnen sich eine möglichst eindrucksvolle Oberarm- und Bauchmuskulatur antrainieren wollen und sich aus Ehrgeiz übernehmen. Das weiß auch der Berliner Physiotherapeut Alexander Paffhausen.
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