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Mehr Gelassenheit wagen: Warum gelingt es manchen besser, mit Stress umzugehen, als anderen?
Transformation, Zeitdruck, Krisen: Die Arbeitswelt verlangt Widerstandskraft. Doch manche Menschen scheinen resilienter als andere. Warum das so ist und wie man lernt, gelassener zu werden.
Von Annika Keilen
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„Das erste Geheimnis zu mehr Resilienz ist die körperliche Ruhe. Wenn dich etwas in Stress versetzt, dann entspanne an erster Stelle deinen Körper“, rät ein YouTuber. „Mein erster Tipp, akzeptieren Sie Veränderungen“, sagt eine andere YouTuberin. Ein dritter sagt: „Meditation, Yoga, Tagebücher schreiben, sind typische Methoden, um achtsamer zu werden.“
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