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Immer müde, matt?: Wir schätzen unsere Nächte völlig falsch ein
Der Wecker klingelt und Sie fühlen sich wie gerädert? Damit sind Sie nicht allein. Viele Menschen haben eine Schlafstörung, ohne es zu wissen. Woran das liegt – und was hilft, um endlich erholt aufzuwachen.
Von Leonie Fischer
Stand:
Wer lange und gesund leben will, muss schlafen. Und zwar gut. Während viele auf Ernährung und Bewegung achten, wird Schlaf oft unterschätzt – dabei ist er genauso essenziell.
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