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Diese Expertinnen haben ein Mittel gegen Stress: Ein Jobwechsel hilft nur selten gegen innere Anspannung
Streit mit dem Chef oder Partner, die miese Weltlage – Gründe für Stress gibt es viele. Wie bekommt man ihn in den Griff? Eine Resilienzforscherin und eine Verhaltenstherapeutin wissen es.
Von Cyrill Heinen
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Sie sind Ärztin oder Arzt, Pfleger oder Lehrerin. Der tägliche Druck ist hoch. Wenn Sie Pause machen, denken Sie, dass Ihnen das nicht zusteht, denn es gibt ja so viel zu tun. Wenn Sie einen Fehler machen, glauben Sie, dass allen auffällt, dass Sie nichts können. Und um das auszugleichen, geben Sie bei jeder Aufgabe 120 Prozent. Sie melden sich lieber nicht krank, denn das wollen Sie den Kollegen nicht zumuten.
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