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Beckenbodentraining für zwischendurch: „Das geht an der Bushaltestelle, im Supermarkt oder beim Autofahren“
Ob fürs Heben, Pinkeln, Gebären oder guten Sex: Der Beckenboden ist wichtig. Die Urogynäkologin und Beckenbodenexpertin Flora Graefe erklärt, warum man den Muskel so früh wie möglich trainieren sollte.
Von Luise Land
Stand:
Frau Graefe, den Beckenboden kennen wir alle vom Namen. Aber wo liegt er überhaupt?
Der Beckenboden ist eine Schicht aus Muskulatur und Bindegewebe, die den Bauchraum nach unten abschließt. Man kann ihn sich wie eine Hängematte vorstellen.
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