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Die besten Tipps gegen Osteoporose: So halten Sie Ihre Knochen lange gesund und stark
Starke Knochen sind wichtig für Mobilität, Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alter. Und jede und jeder kann etwas dafür tun.
Von Gerlinde Felix
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Kurz gestolpert und hingefallen? Das kann zwar wehtun, aber wer gesunde Knochen hat, steht meist schnell wieder auf und geht weiter. Mangelt es den Knochen jedoch an Dichte, Qualität und Festigkeit – auch bekannt als Osteoporose –, können sie selbst bei scheinbar weniger schweren Stürzen schnell brechen. Im schlimmsten Fall trifft es den Oberschenkelhals, was im Alter problematisch ist.
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