Hat Reformer-Pilates wirklich einen Trainingseffekt?: „Wenn ich mich in Watte packe, funktioniert das nicht“

Das Gerät, auf dem ich hier in einem Hamburger Studio gerade knie, sieht ganz schön abenteuerlich aus: Ein Holzrahmen mit einem beweglichen Lederpolster in der Mitte, das vorne von Sprungfedern gehalten wird. Das Gerät nennt sich Reformer – das Training, das man damit absolviert, nennt sich „Reformer-Pilates“.