EXPERTEN VOR ORT: Lauf-Seminar in Potsdam

Vom 24. bis 26. Oktober ist Potsdam zum ersten Mal Station des traditionellen Läufer-Wochenendes, organisiert von der Zeitschrift „Laufzeit“ gemeinsam mit der „Reisezeit“. Drei Tage gibt es für Läufer und Walker im Seminaris-Hotel in der Pirschheide. Aus dem Programm:

Freitag, 24.Oktober

10 - 13.30 Uhr: Sechs-Phasen-Dehnung: Notwendigkeit des Trainings unseres Bindegewebes. Mit Sporttherapeutin und Leistungsläuferin Diana Lehmann.

14.30 Uhr: Füße, Knie und Hüfte! Sportmediziner Wolfgang Bringmann über funktionelle Störungen, Vorbeugung und Behandlungen.

16.30: Regeneration nach Wettkämpfen: Vortrag mit Waldemar Cierpinski.

Samstag, 25. Oktober

9 Uhr: Training in Theorie und Praxis – Lauftrainer Thomas Prochnow und Olympiasieger Peter Frenkel.

15.30 Uhr: Neue Wege in der Sporternährung, Vortrag Dr. Wolfgang Feil

Leistungsschub mit gezielten Nährstoffen und Ernährungsformen.

19 Uhr: Ein Abend mit Olympiasieger Peter Frenkel.

Sonntag, 26.Oktober

9 Uhr: Motivation für ein Laufjahr. Über die richtigen Ziele und notwendige Abwechslung im Trainingsalltag.Vortrag von gotorun.

10 Uhr: Krankheiten vorbeugen und überwinden (Dr. Feil). Radikal entzündungssenkende Ernährung in Kombination mit Krafttraining und mentaler Lockerheit. Angesprochene Krankheitsbilder u.a. Arthrose, Rheuma, Krebs, Herzinfarkt, Diabetes.

13 Uhr: 1. SEMINARIS Lauf & Walk (10 km/5 km Walk; offener Lauf für alle Interessenten, auch Nicht-Teilnehmer am Lauf-Seminar. Es gibt eine Zeitnahme, aber keine Wertungen. Preise werden unter Teilnehmern verlost.

10 Euro Startgebühr).

Das vollständige Programm gibt es unter www.reisezeit-tourismus.de. Teilnehmer aus Potsdam zahlen für das gesamte Seminarprogramm 110 Euro (ohne Übernachtung und Verpflegung). Anmeldungen sind per Mail über info@gotorun.de möglich.