AKTIV ZUR ERHOLUNG: Was im Urlaub laufen kann

Radfahren

Ausflüge mit dem Rad sind eine beliebte Urlaubsaktivität. Die Lust nach Bewegung, der Entdeckergeist, Tempo, Strecken und Pausen selbst zu bestimmen lassen viele Urlauber gern in die Pedale treten.

Schwimmen

Morgens ein paar Bahnen im Pool, einmal über den See und zurück, Wellenreiten im Meer – die Möglichkeiten, im Wasser aktiv zu sein, sind im Urlaub vielfältig. Man muss kein super Schwimmer sein, um einen Fitness-Effekt zu haben.

Wandern

Ob in den Bergen oder am Strand: Wanderungen, oder die etwas sportliche Variante Trekking, sind gut für Körper, Geist und Seele und meist ein Naturerlebnis.

Hotel-Animationen

Viele Hotels bieten Yoga, Tai Chi oder Zumba-Kurse an. Einfach mal mitmachen, ausprobieren und sich überraschen lassen.

Tischtennis, Federball und Frisbee

Kellen und Schläger sind komischerweise meist immer im Urlaubsgepäck oder gehören zur Ausstattung eines Hotels. Einmal ausgepackt besteht schnell Suchtgefahr.

Beachvolleyball & Beachsoccer

Nur Mut und mitgemacht: Wenn Mitspieler gesucht werden, einfach mal melden und dabei sein. Der Spaß kommt garantiert.

Tanzen

Garantiert viel Bewegung, ist gut gegen steifen Hüften sowie für eine gute Koordinations- und Rhythmusschulung

Tauchen und Schnorcheln

Schonende Bewegung, gut für Stressabbau, sehr entspannend

Paddeln und Rudern

Hoher Naturerlebniswert, wohltuende Ausdauer- und Kräftigungsübung

Klettern

schult Geschicklich- und Beweglichkeit sowie Kraft, Ausdauer und Willen