Potsdam-Mittelmark: Fitness-Prgramm gegen Stress und Bewegungsarmut

Teltow - Mit einem neuen Fitness-Programm will jetzt die DAK Teltow gezielt gegen Stress, Konditionsschwäche und Bewegungsmangel wirken. „Dazu wurden spezielle Präventions-Programme gemeinsam mit der Deutschen Sporthochschule in Köln entwickelt“, erklärt Geschäftsstellenleiter Bernd Pape. In Kooperation mit dem Sportstudio Helena wird individuell für jeden Kursteilnehmer ein maßgeschneidertes Programm aus einzelnen Bausteinen zusammengestellt. Ob der Rücken gestärkt oder die Ausdauer verbessert werden soll: für jeden Fitness-Bedarf haben die Sportwissenschaftler etwas ausgearbeitet. Der Kursus umfasst 8 bis 12 Stunden. Teilnehmen kann jeder. Die einzige Möglichkeit Stress abzubauen, ist nach Meinung von Sportwissenschaftler Professor Ingo Froböse Bewegung. Da aber die beruflichen Belastungen und sportlichen Vorerfahrungen sehr unterschiedlich sind, wurden auch dementsprechend unterschiedliche Fitness-Module erstellt. „Wer einen Kursus belegt, baut nicht nur Stress ab und fördert seine Rückenkraft und Ausdauer, sondern stärkt nebenbei Herz, Kreislauf und das Immunsystem“, so Bernd Pape.