„Das Schuhebinden kann verräterisch sein“: Bei diesen Anzeichen ist Sport Pflicht

„Sport ist Mord“, hat Winston Churchill zwar gesagt. Aber die Studienlage ist eindeutig: Moderater Sport verlängert die Lebensspanne; er verringert das Risiko, an Demenz, Krebs und Typ-2-Diabetes zu erkranken oder Herzinfarkte und Schlaganfälle zu erleiden. Ausreichend Bewegung senkt den Bluthochdruck und lässt einen besser schlafen. „Sport ist essenziell für die Gesundheit in jedem Lebensalter“, sagt der Berliner Kardiologe Djawid Hashemi.