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„Die Schleimhäute sind unsere Abwehrsoldaten“: Eine Sportmedizinerin erklärt, wie man sich vor Infekten schützt
Margrit Lock weiß, wie Profisportler ihr Immunsystem stärken. Hier erklärt die Sportmedizinerin, was Amateure sich abschauen können und wie angeschlagen man Sport treiben darf.
Von Inga Hofmann
Stand:
Frau Lock, wie wichtig ist Sport für das Immunsystem?
Sport und Bewegung führen dazu, dass das Immunsystem stabiler wird und besser auf äußere Reize reagieren kann. Der Körper entwickelt ein höheres Maß an Abwehrkräften, wenn man sich regelmäßig sportlich betätigt und dabei in einem moderaten bis leicht intensiven Bereich bleibt.
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