© Getty Images/Pekic
Tagesspiegel Plus
Ein Physiotherapeut macht es vor: Diese drei Übungen helfen zuverlässig gegen Schulter- und Nackenschmerzen
Der Schulter-Nacken-Komplex ist anfällig für Fehlbelastungen – durch Bildschirmarbeit ebenso wie falsches Laufverhalten. Drei Videoübungen zeigen, wie Sie gezielt gegensteuern können.
Von Jeannette Hagen
Stand:
Die meisten kennen es: Nach einem langen Arbeitstag ist der Nacken verspannt, manchmal lässt sich der Kopf nicht mehr so gut drehen oder die Schultergelenke schmerzen, wenn man die Arme hebt. Probleme mit dem Schulter-Nacken-Bereich sind längst keine Randerscheinung mehr in Orthopädie und Physiotherapie-Praxen, sondern sorgen für volle Wartezimmer.
- showPaywall:
- true
- isSubscriber:
- false
- isPaid:
- true