Experte erklärt, wie Sport nicht zur Qual wird: „Wer achtsam läuft, hat viel mehr Spaß“

Wer läuft, verfolgt meist ein Ziel: Eine bessere Zeit oder längere Distanz zu laufen, abzunehmen oder sich fit zu halten. Unter dem Strich geht es um Leistung. Grundsätzlich ist daran nichts verkehrt. Aber in einer Zeit, die uns sowieso schon viel abverlangt – wäre es da nicht schön, den Stress hinter sich zu lassen? Der Autor und Ultraläufer Maik Becker gibt in seinem Buch „Mindfulness für Läufer“ Tipps, wie genau das funktionieren kann.