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Tagesspiegel Plus
Warum Training allein nicht reicht: Ich hielt mich an den Plan – und wurde trotzdem nicht fitter
Um die sportliche Leistung zu verbessern, müssen zahlreiche Komponenten zusammenkommen. Diese Erfahrung macht auch unsere Autorin, bis sie herausfindet, was wirklich zählt.
Von Jeannette Hagen
Stand:
Die meisten, die sportlich aktiv sind – ob nun laufend, schwimmend oder auf dem Fahrrad, verfolgen damit ein Ziel: Sie trainieren, um besser oder fitter zu werden oder um an einem Wettkampf teilzunehmen.
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