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Tagesspiegel Plus
Größte Fehler beim Joggen: „So wird man nicht fitter und tut wenig für die Gesundheit“
Schuhe anziehen und los? Von wegen! Der Mediziner Ernst Bernhard Zwick erklärt, warum sich viele Hobbyläufer das Joggen sparen können oder vielleicht sogar sollten.
Stand:
Es braucht kaum Vorbereitung und nur wenig Ausrüstung, um die Schuhe anzuziehen und draußen zu joggen. Viele aber tun das, ohne einen Plan zu haben. Den braucht es allerdings, damit es bezüglich der Fitness einen Nutzen hat.
Der Orthopäde Ernst Bernhard Zwick beschäftigt sich schon seit Jahrzehnten mit dem Laufsport und seinen Folgen auf den Bewegungsapparat. Im Interview spricht er über falsches Schuhwerk, ineffizientes Tempo und über medizinischen Rat, der unabdingbar ist, um auf Dauer Spaß am Laufsport zu haben.
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