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Testen Sie Ihr Sportlevel!: Diese fünf Übungen zeigen Ihnen, wie fit Sie wirklich sind
Übungen wie der Flamingotest geben Aufschluss darüber, wie trainiert Sie sind – und was Sie künftig für den eigenen Körper tun sollten. Machen Sie den Test!
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Ob Cooper-Test oder Motorik-Test – die meisten von uns hatten eher wenig Freude daran, in der Schule für ihr individuelles Fitnesslevel benotet zu werden. So unbeliebt die Tests aber sind, geben viele von ihnen einen Hinweis darauf, wo wir mit unserer Fitness stehen und ob es Zeit ist, wieder ein bisschen mehr für den eigenen Körper zu tun.
Um Sie dabei zu unterstützen, haben wir eine kleine Test-Auswahl getroffen und diese als Quiz zusammengefasst. Es bietet sich an, das Quiz einmal durchgehen, damit Sie die Übungen kennen und Ihre Werte erst beim zweiten Mal zu erfassen.
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