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Chef des Instituts für Glücksforschung : Wie hygge kann ein Job sein, Herr Wiking?
Die meisten Leute verbringen etwa ein Drittel ihres Lebens bei der Arbeit – warum sollte man in dieser Zeit nicht so zufrieden wie möglich sein? Der dänische Autor Meik Wiking gibt Tipps, wie es gelingt.
Stand:
Herr Wiking, wir verbringen rund ein Drittel unseres Lebens bei der Arbeit, was können wir tun, um in dieser Zeit einigermaßen zufrieden zu sein?
Untersuchungen zeigen, dass wir dann zufrieden sind, wenn drei grundlegende psychologische Bedürfnisse erfüllt werden: Autonomie, Kontrolle und Verbundenheit. Wir fühlen uns besser, wenn wir eine gewisse Kontrolle über unsere Arbeit haben, wenn wir lernen und uns weiterentwickeln und wenn wir von Kollegen umgeben sind, die uns unterstützen.
Welche Rolle spielt das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatem, der viel beschworenen Work-Life-Balance?
Die ist auch wichtig. Wenn wir neben dem Job auch Zeit haben, uns zu erholen oder sie mit der Familie zu verbringen, dann verbessert das die Qualität des Arbeitslebens erheblich. Mit anderen Worten: Bei der Arbeitszufriedenheit geht es nicht nur um den Job selbst, sondern auch darum, wie er strukturiert ist und wie er sich in den Rest unseres Lebens einfügt. Deswegen mag ich den Begriff der Work-Life-Balance auch nicht so besonders.
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