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Abnehmen ohne Diät: Sechs Gewohnheiten, die wirklich funktionieren
Strikte Diäten sind oft zum Scheitern verurteilt. Eine neue Studie hat sechs einfache Alltagsgewohnheiten identifiziert, die beim Abnehmen helfen – und das dauerhaft.
Von Jörg Zittlau
Stand:
Jede Diät verspricht Erfolg, doch die Realität sieht anders aus: 80 Prozent der Deutschen haben bereits Diäterfahrungen gesammelt – und die meisten scheiterten. Eine US-Studie zeigt nun, dass der Schlüssel zum nachhaltigen Abnehmen nicht in strikten Diätplänen liegt, sondern in sechs einfachen Alltagsgewohnheiten, die deutlich wirksamer sind als jede Diätstrategie.
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