Dünner ohne Dinner: Wann Fasten am besten funktioniert

Es ist Fastenzeit. Was sollte man am besten weglassen? Frühstück oder Abendessen? Und was liefert die besten gesundheitlichen Ergebnisse? Eine neue Studie gibt Hinweise.

Von Jörg Zittlau

Stand: 16.02.2024, 16:40 Uhr

Intervallfasten liegt im Trend. Mindestens jeder fünfte Erwachsene hierzulande hat schon Erfahrung damit. Besonders beliebt ist die 16:8-Variante, bei der die Nahrungsaufnahme auf eine Acht-Stunden-Phase pro Tag beschränkt und 16 Stunden gefastet wird.

showPaywall:: true
isSubscriber:: false
isPaid:: true

auf Facebook teilen
auf Twitter teilen
per WhatsApp teilen
auf Pocket teilen