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Abends nochmal los! : Später Sport ist besser als sein Ruf
Körperliche Aktivität ist gesund. Aber kurz vor dem Zubettgehen soll Sport dann doch zu anregend sein. Stimmt gar nicht, sagen Forschende aus Neuseeland.
Von Jörg Zittlau
Stand:
Mediziner raten in der Regel davon ab, kurz vor dem Zubettgehen sportlich aktiv zu werden. Denn das würde den Schlaf stören. Doch eine Studie aus Neuseeland scheint jetzt das Gegenteil zu zeigen.
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