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Nur 15 Minuten bis zum Schlaf: Diese Technik hilft, das Gedankenkarussell zu stoppen
Viele Menschen liegen Nacht für Nacht wach, weil ihre Gedanken kreisen. Ein kanadischer Forscher zeigt eine Einschlafmethode, mit der man das Grübeln in maximal 15 Minuten stoppen können soll.
Von Jörg Zittlau
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Eigentlich ist man todmüde – und doch hindert der Kopf einen daran, endlich einzuschlafen. Aus Minuten werden Stunden, weil die Gedanken einfach nicht aufhören wollen.
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