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Schlapp nach dem Urlaub: Warum die Erholung oft nur kurz anhält
Kaum ist der Urlaub vorbei, fühlen sich manche schon wieder erschöpft. Wie Psychologen das „Post-Holiday-Syndrom“ erklären – und was sich dagegen tun lässt.
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Man spürt noch die Sonne auf der Haut, im Kopf flimmern Bilder von Bergen oder Wellen. Der Körper ist entspannt nach der wohligen Untätigkeit der Sommerurlaubstage. Am ersten Arbeitstag aber heißt es umschalten. Früh aufstehen, funktionieren, Tempo, Effizienz. Und nun müsste man doch eigentlich fit und leistungsbereit sein, hat man doch die „Batterien aufgetankt“.
Doch nicht allen fällt die Umstellung leicht und manche Menschen fragen sich verwundert, warum sie sich so bald nach der Rückkehr in den Alltag erschöpft fühlen. Psychologen sprechen vom „Post-Holiday-Syndrom.“ Die Ursachen: Wir haben überhöhte Erwartungen und eine falsche Vorstellung von dem, was „Erholung“ eigentlich ist.
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