© Illustrationen: Freepik (3); Gestaltung: Tagesspiegel
Tagesspiegel Plus
Schlecht geschlafen?: Tipps für einen gesunden und erholsamen Schlaf
Viele Menschen schlafen so schlecht, dass sie in der Arztpraxis Hilfe suchen. Dafür haben Fachleute jetzt Empfehlungen formuliert. Hier sind die wichtigsten.
Stand:
Man soll „Sieben Fehler“ vermeiden oder „Zehn Top-Tipps“ befolgen oder auch „19 Tipps, die wirklich helfen“. Glaubt man dem Internet, hilft gegen Schlafmangel so ziemlich alles: Meditation und Hypnose, Aminosäuren und Mikronährstoffe, Schlafkurse und Schlafcoaches oder auch der Verzicht auf Kissen und Magnesium.
- showPaywall:
- true
- isSubscriber:
- false
- isPaid:
- true