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Training nach dem Zyklus: Vier Tipps, wie du dein Workout besser anpasst
Viele Frauen spüren, dass sich ihr Körper im Wochentakt verändert. Trotzdem trainieren sie, als wäre jeder Tag gleich. Was weiß die Forschung über „Cycle Syncing“ – und was lässt sich gut in den Alltag übertragen?
Von Miray Caliskan
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Wir laufen unsere Runden, drücken Gewichte, radeln Berge hoch, egal, ob wir gerade menstruieren, uns aufgequollen fühlen oder müde und unkonzentriert sind.
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