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Ein Zumba-Training kann auch dabei helfen, Kraftreserven für den Marathon aufzubauen.

© Imago/Westend61

Tagesspiegel Plus

Geheimwaffe Zumba: Die etwas andere Marathon-Vorbereitung

Unsere Autorin setzt nicht mehr auf lange Vorbereitungsläufe, sondern auf andere Formen der Ausdauerbelastung. Spätestens ab 25 Kilometer soll das beim Marathon helfen.

Stand:

Gut eine Woche noch, dann drückt Berlins Regierender Bürgermeister Kai Wegner den Buzzer und startet damit den 50. Berlin-Marathon. Eine Pistole gibt es nicht mehr, darauf hat man sich schon im letzten Jahr verständigt. Ganz konsequent sind die Regierenden dabei allerdings nicht, denn neulich startete der Bundestagsvizepräsident Wolfgang Kubicki mit einem lauten Knall aus einer Startpistole den 19. Bundestagslauf. Den bin ich mitgelaufen, weil die 7,5 Kilometer gut in meine Vorbereitung passten.

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