Haben Sie heute schon jemandem geholfen oder einem anderen eine Freude gemacht? Falls ja, haben Sie damit auch etwas für sich selbst getan. Das ist deutlich spürbar, wenn zum Beispiel das Schenken fast schon mehr Freude macht, als beschenkt zu werden, oder wenn eine gute Tat das befriedigende Gefühl gibt, die Welt ein kleines bisschen besser gemacht zu haben.